อยากกินจะคลีน เปลี่ยนเป็นสาวเฮลท์ตี้กับเขาบ้าง แต่ไม่มีไอเดียเมนูอาหารในหัวเลย ไม่ต้องห่วง ! เพราะเราได้รวมสูตรอาหารคลีนสำหรับ

อยากกินจะคลีน เปลี่ยนเป็นสาวเฮลท์ตี้กับเขาบ้าง แต่ไม่มีไอเดียเมนูอาหารในหัวเลย ไม่ต้องห่วง ! เพราะเราได้รวมสูตรอาหารคลีนสำหรับ 7 วัน มื้อเช้า กลางวัน เย็น มาให้เรียบร้อยแล้ว

 หลายคนอาจคิดว่าการกินอาหารคลีนเป็นเรื่องสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน หรือฟิตหุ่นสร้างกล้ามเท่านั้น แต่ความจริงแล้วคนทั่วไปก็สามารถกินอาหารคลีนได้ แต่อาจจะไม่ต้องเคร่ง ต้องคลีน 100% แค่คิดซะว่ากินเพื่อปรับเปลี่ยนวิธีการกิน ให้สุขภาพร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ก็ถือว่าดีแล้ว และหากใครที่กำลังคิดจะหันมาเลือกกินอาหารคลีน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นกินอย่างไร เลือกเมนูไหนดี วันนี้เรามีไอเดียสูตรอาหารคลีนสำหรับ 7 วันมาฝากกัน รับรองว่าแต่ละมื้อไม่ซ้ำกัน และเมนูไม่แปลกประหลาด กินไม่ยากด้วยค่ะ 

อยากกินจะคลีน เปลี่ยนเป็นสาวเฮลท์ตี้กับเขาบ้าง แต่ไม่มีไอเดียเมนูอาหารในหัวเลย ไม่ต้องห่วง ! เพราะเราได้รวมสูตรอาหารคลีนสำหรับ

ก็จะเห็นว่าหน้าตาอาหารคลีน ไม่ได้ต่างจากเมนูอาหารทั่วไปที่เคยกินสักเท่าไรเลย ทั้งหมดนี้เรานำมาเป็นเพียงไอเดียเท่านั้น สามารถนำไปปรับเปลี่ยนได้ตามใจชอบ อาจจะสลับวัน สลับเมนูกันได้ แต่แนะนำว่าเมนูเช้า ก็ควรจะเป็นเมนูเช้า ไม่สลับเช้าไปกลางวัน หรือกลางวันไปกลางคืนจะดีที่สุดค่ะ เพราะเราพยายามเลือกเมนูที่เหมาะสมในแต่ละมื้อมาให้แล้วค่า หวังว่าทุกคนจะเอ็นจอยกับการกินอาหารคลีนนะคะ 

หน้าร้อนกลับมาแล้ว~ ใครอยากฟิตแอนด์เฟิร์มต้อนรับซัมเมอร์ในปีนี้ต้องตามเรามาเลยน้าาา วันนี้เรารวมชุดไอเดียเมนูอาหารสำหรับสายคลีนทั้งเช้า กลางวัน เย็น และของว่างใน 1 อาทิตย์ มาให้ทุกคนได้ลองดูกัน ใครชอบแบบไหนก็ลองปรับสไตล์ให้เข้ากับตัวเองกันได้เลยน้าา

 ข้อมูลจาก  https://www.trueplookpanya.com/blog/content/67053/-womhea-wom-

 

ติดตามอ่านต่อได้ที่  etvsoft.com